日頃、どちらかと言えばデスクワーク主体の人にとっては慢性的な運動不足の問題はついて回る。もちろん筆者も例外ではない。一時期はスポーツジムの会員になっていたこともあったが、土日でも仕事が入ることが多く、なかなか思うように通えず退会してしまった。その時には、既にクロスバイクに乗っており、別に自転車通勤で運動すればいいじゃないかという思いもあった。いろいろなサイトや書き込みを見ると、たかだか自転車通勤では消費カロリーが大したことなく、痩せることはできない、といった書き込みも多いが、実際はどうなんだろうという疑問を持って少し検証してみた。

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